幼兒冬季運(yùn)動時應(yīng)注意哪些事項？
添加時間：2021-11-18 瀏覽次數(shù)：
教師、家長在冬季帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動時，除了需要關(guān)注孩子的運(yùn)動量、提前為孩子準(zhǔn)備汗巾、激烈運(yùn)動后不可大量飲水等運(yùn)動時普遍需要注意的細(xì)節(jié)，還有哪些應(yīng)該注意的事項呢？
01
提前做好熱身準(zhǔn)備
運(yùn)動前充分、合理、科學(xué)的準(zhǔn)備活動，能提高神經(jīng)肌肉興奮性，防止運(yùn)動不適或損傷。如合適的走步、慢跑及徒手操等準(zhǔn)備活動，都可以與運(yùn)動鍛煉項目有機(jī)銜接，做到循序漸進(jìn)。02
運(yùn)動時穿脫衣物有講究
孩子愛動，穿衣過多妨礙運(yùn)動，過少又容易受涼。在準(zhǔn)備活動充分后、身體開始發(fā)熱時，可適當(dāng)脫些衣服。運(yùn)動后及時擦汗，再穿好衣服。在戶外活動結(jié)束后回到室內(nèi)3-5分鐘后，再穿、脫衣服，給幼兒一個適應(yīng)的過程，避免溫度忽冷忽熱導(dǎo)致著涼。03
穿著適合運(yùn)動的鞋襪
孩子的身高矮、重心低，但是自己運(yùn)動的慣性卻不容易控制，所以運(yùn)動時最好穿摩擦力大、有氣墊的運(yùn)動鞋，這樣孩子能順利地停、動和安全地跳、落。切忌穿著防滑力弱的塑底鞋和皮鞋，這是因為冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特別滑，容易造成孩子關(guān)節(jié)扭傷、震傷或摔傷。04
教會孩子運(yùn)動時用鼻呼吸
冬季鍛煉，教師、家長一定教會孩子運(yùn)動時的口鼻式呼吸，即微張口呼氣，用鼻吸氣，同時注意呼吸與運(yùn)動的協(xié)調(diào)性。迎風(fēng)跑不宜張口呼吸，避免冷空氣刺激而引起上呼吸道炎癥。05
做好防疫準(zhǔn)備
目前全國都已經(jīng)正式邁入冬季了，而恰好冬季又是各種傳染疾病的高發(fā)季，教師、家長在帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動時，需要多提醒孩子注意個人衛(wèi)生、多關(guān)注孩子的身體狀況，從而保障幼兒的安全健康。06
選擇合適的運(yùn)動天氣和環(huán)境
無論是運(yùn)動的場所還是運(yùn)動時的天氣，都需要教師、家長提前做好判斷和選擇。比如，霧霾天氣不讓孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動。此外，還需注意選擇良好的活動場地，比如孩子奔跑的場地，應(yīng)避免有坑凹或卵石。- 上一篇：學(xué)前教育專業(yè)有什么優(yōu)勢？ 2021/11/18
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